«Cuando ya no somos capaces de cambiar una situación, nos encontramos ante el desafío de cambiarnos a nosotros mismos.»

-Victor E. Frankl.

«Un programa muy práctico, organizado y correctamente espaciado en las 8 semanas para poder integrar la cantidad de técnicas que aprendes para lidiar con el estrés del día a día. Además a mi me vino genial para coger una práctica diaria de meditación y poder comentar con el grupo las dudas que me iban surgiendo. Apto para todos lo públicos:)»

Noelia M.

«Empecé mi MBSR por curiosidad. Como ¨Coach¨, tengo la obligación de entrenarme con varias herramientas para tener una amplia gama de posibilidades en el acompañamiento de las personas a las que entreno. Había oído hablar de Mindfulness, y quería probarlo por mi cuenta, para averiguar si era efectivo o no. Fue una gran revelación, cada semana estaba aprendiendo algo nuevo sobre mí mismo. Arnaud, con su profesionalidad y su don de la transmisión, me acompañó durante estas 8 semanas y siempre le estaré agradecido: me transmitió sus conocimientos y me apoyó mucho en mis preguntas y en mi práctica»

Stephanie F.
meditation

«Este curso supuso para mi, en un momento complicado de mi vida, una experiencia placentera donde aprendí a manejar mi flujo de pensamientos con tanquilidad. Así como herramientas y recursos para estar presente y existir de una forma más plena y tranquila , con un diálogo interno mucho más suave»

Marisa P.

«He aprendido a pararme, a vivir, a sentir el momento, a ver lo que son recuerdos o son deseos … A respirar y observar y comprender que lo único que es real es el presente y este curso me ha enseñado técnicas que me ayudarán, con constancia, a vivirlo»

Natalia U.

«Una gran experiencia , sencilla practica que te ayuda en tu día… a tener más conciencia del poder del ahora. Con un poco de disciplina obtendrás grandes resultados»

Chano P.