«Cuando ya no somos capaces de cambiar una situación, nos encontramos ante el desafío de cambiarnos a nosotros mismos.»

-Victor E. Frankl.

«Ya había meditado antes, pero junto a Arnaud aprendí detalles que marcaron la diferencia; dejé de exigirme grandes logros y aprendí a pedirme menos. Conseguí así la calma y pude ver desde ahí, la verdadera importancia de lo sencillo»

Paloma M.

«Un programa muy práctico, organizado y correctamente espaciado en las 8 semanas para poder integrar la cantidad de técnicas que aprendes para lidiar con el estrés del día a día. Además a mi me vino genial para coger una práctica diaria de meditación y poder comentar con el grupo las dudas que me iban surgiendo. Apto para todos lo públicos:)»

Noelia M.

meditation

«Este curso supuso para mi, en un momento complicado de mi vida, una experiencia placentera donde aprendí a manejar mi flujo de pensamientos con tanquilidad. Así como herramientas y recursos para estar presente y existir de una forma más plena y tranquila , con un diálogo interno mucho más suave»

Marisa P.

angel urbina

«Para mi descubrir el Mindfullnes ha significado abrir la mente y sentir que puedo volver a tomar el control sobre mi vida.

Me ha permitido tomar conciencia de la importancia de vivir en el momento presente. De ser más consciente de cómo me muevo, cómo siento (tanto a nivel físico como emocional). Me ha enseñado a escucharme activamente, a detectar al boicoteador interno y a distinguir y premiar los pensamientos positivos vitales sobre el ruido constante»

Angel U.

«He aprendido a pararme, a vivir, a sentir el momento, a ver lo que son recuerdos o son deseos … A respirar y observar y comprender que lo único que es real es el presente y este curso me ha enseñado técnicas que me ayudarán, con constancia, a vivirlo»

Natalia U.