«Quand nous ne sommes plus capables de changer une situation, nous sommes mis au défi de nous changer nous-mêmes.»

-Viktor Frankl.

natalia urbina

«J’ai appris à me poser, à vivre le moment présent, à faire la distinction entre mes souvenirs et mes désirs, a respirer et observer, et ai finalement compris que la seule chose qui compte est le présent. Ce cours m’a appris des techniques qui tout simplement m’aideront…à mieux vivre»

Natalia U.
meditation

«Ce cours a été pour moi (durant un moment assez compliqué de ma vie), une expérience agréable où j’ai appris grace à certains outils à gérer mes pensées avec plus de tranquillité de manière à être plus présents et de vivre d’une manière plus sincère avec moi-même»

Marisa P.

«Un programme très pratique, bien organisé et correctement espacé dans les 8 semaines (pour ensuite pouvoir bien intégrer au quotidien toutes les techniques que vous apprenez aidant à gérer le stress). Le programme ma beaucoup aidée a initié une pratique sérieuse et quotidienne de méditation et de pouvoir discuter et échanger avec le groupe des doutes que je pouvais avoir sur ma pratique. je le recommande à tous:)»

Noelia M.
angel urbina

«Pour moi, découvrir la pleine conscience m’a permis d’élargir mon esprit et sentir que je pouvais reprendre un certain contrôle de ma vie.

Cela m’a permis de prendre conscience de l’importance de vivre dans le moment présent, d’être plus conscient de comment je bouge, comment je pense et de comment je me sens (physiquement et émotionnellement). Cette pratique m’a appris à m’écouter activement, à détecter mes conflits intérieurs d’une manière plus riche et constructive»

Angel U.

«J’ai commencé mon MBSR par curiosité. Étant coach, j’ai l’obligation de me former à des outils divers et variés afin d’avoir un ample panel de possibilités dans l’accompagnement des personnes que je ¨coache.¨ J’avais entendu parlé de la pleine conscience, et je voulais essayer sur ma propre personne, afin de savoir si c’était efficace ou non. Ce fut une grande révélation, chaque semaine j’apprenais quelque chose de nouveau sur ma propre personne. Arnaud, par son professionnalisme, et son don de la transmission m’a accompagné tout au long de ces 8 semaines et je lui en serai toujours reconnaissante : il m’a transmis son savoir et m’a beaucoup soutenu dans mes questionnements et dans ma pratique»

Stephanie F.