«Quand nous ne sommes plus capables de changer une situation, nous sommes mis au défi de nous changer nous-mêmes.»

-Viktor Frankl.

«Grande expérience, une pratique simple qui vous aide dans votre quotidien … à être plus conscient et présent. Avec un peu de discipline, vous obtiendrez d’excellents résultats»

Chano P.

natalia urbina

«J’ai appris à me poser, à vivre le moment présent, à faire la distinction entre mes souvenirs et mes désirs, a respirer et observer, et ai finalement compris que la seule chose qui compte est le présent. Ce cours m’a appris des techniques qui tout simplement m’aideront…à mieux vivre»

Natalia U.

«le programme de MBSR avec Arnaud fut pour moi le début d’un changement majeur de la façon dont je gère mes pensées et émotions, au lieu d´etre constamment victime de leur tourbillon incessant, j’arrive maintenant à les apprivoiser avec calme et recule…simplement en les observant»

Sonsoles L.

«Un programme très pratique, bien organisé et correctement espacé dans les 8 semaines (pour ensuite pouvoir bien intégrer au quotidien toutes les techniques que vous apprenez aidant à gérer le stress). Le programme ma beaucoup aidée a initié une pratique sérieuse et quotidienne de méditation et de pouvoir discuter et échanger avec le groupe des doutes que je pouvais avoir sur ma pratique. je le recommande à tous:)»

Noelia M.

«J’ai commencé mon MBSR par curiosité. Étant coach, j’ai l’obligation de me former à des outils divers et variés afin d’avoir un ample panel de possibilités dans l’accompagnement des personnes que je ¨coache.¨ J’avais entendu parlé de la pleine conscience, et je voulais essayer sur ma propre personne, afin de savoir si c’était efficace ou non. Ce fut une grande révélation, chaque semaine j’apprenais quelque chose de nouveau sur ma propre personne. Arnaud, par son professionnalisme, et son don de la transmission m’a accompagné tout au long de ces 8 semaines et je lui en serai toujours reconnaissante : il m’a transmis son savoir et m’a beaucoup soutenu dans mes questionnements et dans ma pratique»

Stephanie F.